沙尘暴应对措施？

一、出行做好防护

1、佩戴口罩，能有效地阻挡沙尘。

2、室内注意通风，减少外出。

3、尽量少骑自行车，风沙天气如果一定要骑自行车，应选择合适的服装和头盔。

4、尽量不要在外逗留，若有沙尘天气发生时，要尽快回到室内。

二、尽量减少外出

沙尘天气是发生在冬季的一种灾害性天气，它主要是由于大风降温和沙尘天气所引起。若不及时采取防护措施，会给人们的身体健康带来极大危害。

因此，我们要尽量减少外出活动，尤其是老人和孩子，最好待在家里。若不得不外出，要注意多补水，外出时佩戴口罩、帽子、眼镜和手套等防护用品。

三、尽量使用空调

在沙尘天气时，虽然可以开窗通风，但往往会有很多灰尘被吹进室内，因此，建议大家尽量使用空调。现在的空调一般都带有“防 PM2.5”功能，在开启之后可以将空气中的颗粒物和细菌等有害物质隔绝在外，室内空气更加洁净健康。

另外，值得注意的是，大家在使用空调时一定要定期对室内空调进行清洗和消毒，因为很多空调都不具备彻底杀菌消毒的功能。如果大家担心这些问题也可以通过购买专业的新风系统进行空气净化，这样就可以从源头上解决问题了。

四、个人要及时补水

沙尘天气使空气中的一些悬浮颗粒浓度增加，容易导致人体喉咙不适和咳嗽，应及时补充水分。多喝水是一个非常好的习惯。平时要养成多喝水的习惯，多喝水可以帮助人体补充水分，让身体保持良好的状态。

另外，沙尘天气容易使人体出汗多、排尿少，因此要注意补充盐分，可以用淡盐水漱口、多喝水。另外，沙尘天气要尽量避免户外活动，因为风沙天的空气比较干燥，而干燥的空气容易使人的咽喉部位出现炎症或者是上呼吸道感染。沙尘天气期间应尽量避免户外锻炼。如果不得不外出锻炼时，应选择室内运动或户外运动相结合的方式，避免因风沙太大或身体出汗导致感冒和呼吸道感染等疾病。

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