缺维生素c的症状？

一、缺维生素c的症状？

长期缺乏维生素C会导致坏血病，维生素c缺乏症的症状很多，主要有以下症状：牙龈肿胀、出血，并可因牙龈及齿槽坏死而致牙齿松动、脱落，倦怠、全身乏力、精神抑郁、多疑、虚弱、厌食、小儿可因骨膜下出血而致下肢假性瘫痪、肿胀、压痛明显，髋关节外展，膝关节半屈，足外旋，蛙样姿势。

二、缺维生素C吃什么好？

缺少维生素c在日常饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如青菜，黄瓜，菜花，小白菜，西兰花，菠菜，也可以多吃一些富含维生素c的新鲜水果，比如猕猴桃，山楂，橘子，柠檬，鲜枣，草莓都是不错的，除此之外也要尽量避免少吃刺激辛辣生冷的食物。

三、网上说兔子缺维生素C，可以给它吃维生素C含片吗？

准确的说是能够让兔子进食的：

一、兔子和人同属于一个大的生物种类即哺乳动物所以其消化系统、呼吸系统、神经系统等都有相同的地方；

二、对于它们只是需要注意的是所食用的维生素C含片应当予以磨碎后使用，防止难以消化吸收；

三、最后一个问题也是最主要的一个问题那就是剂量得多少，既然您说是兔子缺乏维生素C那么问题不会很大，但是保险起见，我建议您在给兔子进食时应当遵循一个原则那就是：减少每次维生素C的摄入量，但增加进食的次数。这样一来会对兔子有力而无一害的。

四、缺维生素c的症状有哪些？

维生素C的缺乏可能会导致坏血病，具体就是毛细血管脆性增强容易破。牙齿松动，牙龈腐烂，骨折，以及伤口不容易愈合。你如果感觉到你有维生素缺乏的症状，可以适当的补充一些含维生素比较高的食物，比如说柑橘，苹果之类的。维生素C还有增强机体免疫力的作用。

五、人体缺维生素B族和维生素c就要长胖吗？

人体缺维生素B族和维生素c的话，很可能会造成面容消瘦、自身免疫力低下、或者营养不良等现状，大多数患者考虑不会发胖的。但是这个东西不是非吃不可，更不要过量的吃，如果有这方面的需要，可以多吃蔬菜和水果，多吃五谷杂粮食品，多参与户外运动提高自身体质。

六、缺维生素B和C？这些食物可以帮你补足！

维生素B和C的重要性

维生素B和C是人体必需的营养物质，它们在维持身体健康方面起着重要的作用。

维生素B：维生素B包括多种类别，如维生素B1、B2、B3、B6、B9（叶酸）和B12。它们参与许多身体机能的正常运作，包括能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。

维生素C：维生素C也被称为抗坏血酸，它对于免疫系统、抗氧化作用以及结缔组织的形成和修复都具有重要意义。

缺维生素B和C会出现的症状

缺乏维生素B和C可能导致不同的身体问题和症状。

维生素B缺乏：如果缺乏维生素B，你可能会感到疲劳、焦虑、食欲不振，容易头晕、肌肉无力，甚至影响心血管和神经系统的健康。

维生素C缺乏：维生素C缺乏会导致免疫力下降，容易出现疲劳、口腔溃疡，伤口愈合缓慢，牙龈出血，甚至贫血等问题。

补充维生素B的食物

要补充维生素B，以下食物是绝佳的选择：

动物肝脏：如牛肝、猪肝富含维生素B12。
肉类和禽类：如瘦肉、鸡肉、鸭肉富含维生素B。
蔬菜：如豆类、菠菜、花椰菜等富含维生素B。
全谷物：如糙米、全麦面包是良好的维生素B补充来源。
大豆及制品：如豆腐、豆浆中也富含维生素B。

补充维生素C的食物

以下是富含维生素C的食物：

柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚。
绿叶蔬菜：如菠菜、花椰菜、西兰花。
草莓和蓝莓：这些水果中含有丰富的维生素C。
红椒：红椒中的维生素C含量比柑橘类水果还高。
番茄：含有抗氧化剂和维生素C。

总结

如果你发现自己缺乏维生素B和C，不用担心！通过摄入富含维生素B和C的食物，你可以补充所需的营养。动物肝脏、肉类、蔬菜、全谷物、大豆及制品是补充维生素B的良好来源，而柑橘类水果、绿叶蔬菜、草莓和蓝莓、红椒、番茄是补充维生素C的好选择。

记得平衡饮食，合理搭配食物，以确保获得全面的维生素B和C。

感谢您读完本文，希望本文可以帮助您了解维生素B和C的重要性，并提供了一些补充维生素B和C的食物选择。保持营养均衡的饮食习惯对于维持身体健康至关重要。

七、如果人体缺维生素K会怎么样？

1. 人体内的维生素 K 有哪些来源？

维生素 K1 来源于食物，主要是绿色蔬菜，如菠菜和西兰花。维生素 K2 由人肠道内的微生物合成。

2. 维生素 K 缺乏症是什么病？

维生素 K 缺乏症（vitamine K deficiency），是由于人体缺乏维生素 K 而导致的一种疾病状态。主要表现就是容易出血，如皮肤淤青、牙龈出血、鼻出血、大便发黑、小便发红、指（趾）甲下线状出血等。维生素 K 缺乏症在身体健康的成年人中非常罕见。只有在使用某些抗生素和抗凝血药物、长期不能进食只靠输液维持营养、或患有肝胆胰疾病的情况下，才会发生维生素 K 缺乏症。此外，刚出生的小婴儿也容易发生维生素 K 缺乏症。

3. 维生素 K 缺乏症的原因是什么？

（1）维生素 K 摄入不足：如长期饥饿或因疾病不能正常进食。

（2）维生素 K 吸收不良和自身合成不足：见于有肝、胆、胰、肠疾病的患者，如囊性纤维化、原发性胆汁性肝硬化、原发性硬化性胆管炎、胆道闭锁、家族性肝内胆汁淤积、活动性乳糜泻、炎症性肠病、短肠综合征等。

（3）维生素 K 利用障碍：见于肝功能严重受损或服用某些药物（如抗生素、华法林等）的人群。这类人体内虽有足够的维生素 K，但不能正常发挥作用。

（4）新生儿维生素 K 缺乏性出血症：是由于母亲产前应用某些药物（如抗惊厥药、抗凝药、抗结核药）、新生儿肠道功能尚不健全、新生儿使用抗生素治疗感染、母乳中维生素 K 含量少等原因，造成的新生儿维生素 K 缺乏症，表现为身体各部位的出血。

4. 维生素 K 缺乏症会遗传吗？

一般不会。

5. 维生素 K 缺乏症会传染吗？

不会。

6. 维生素 K 缺乏症一般去看哪个科？

血液科或营养科。

7. 维生素 K 缺乏症有什么表现？

主要表现为各种出血。一般表现为皮肤瘀点瘀斑、鼻出血、牙龈出血、黑便、血尿、月经过多、痔疮出血和术后伤口渗血等。身体内部的血肿、关节腔出血比较少见。偶有颅内出血，可危及生命。

8. 诊断维生素 K 缺乏症需要做什么检查？

直接测定血液中的维生素 K 水平，在一般医院中很难做到。可以通过检查血常规、凝血功能、凝血因子、维生素 K 缺乏诱导蛋白（PIVKA-Ⅱ），来间接诊断维生素 K 缺乏症。

维生素 K 缺乏症病人的检查结果如下：凝血酶原时间（PT）延长，国际标准化比值（INR）升高；凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ 减少； PIVKA-Ⅱ 升高；凝血酶时间（TT）、纤维蛋白原（Fg）和血小板是正常的。

9. 哪些疾病和维生素 K 缺乏症表现比较类似？

很多疾病都会导致出血，需要和维生素 K 缺乏症区别开。

（1）血小板异常：如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、白血病、弥漫性血管内凝血。这类疾病检查血小板都偏低；而维生素 K 缺乏症的血小板是正常的。

（2）血管异常：如过敏性紫癜、中毒、维生素 C 缺乏。这类疾病一般有特殊的病史，且血小板、凝血功能都正常；而维生素 K 缺乏症的凝血功能是有异常的。

（3）凝血功能障碍：如血友病、肝病、抗凝药物过量。通过询问家族病史、既往病史、用药史，可以和维生素 K 缺乏症区别开来。

（4）消化道溃疡或肿瘤：会出现呕血、黑便。这类疾病的血小板和凝血功能一般是正常的，通过检查胃镜可以发现异常。

（5）尿路感染、膀胱肿瘤：会出现血尿。这类疾病的血小板和凝血功能一般也是正常的，通过检查尿常规、尿培养、肿瘤指标、泌尿系统 B 超等，可以和维生素 K 缺乏症区别开来。

10. 维生素 K 缺乏症怎么治疗？

（1）补充维生素 K：可以通过口服、肌内注射、皮下注射、静脉注射的方法来补充。

（2）止血：如果出血很严重，或是新生儿维生素 K 缺乏性出血症，还可以适时输入血浆或使用凝血酶原复合物来止血。

（3）治疗引起维生素 K 缺乏症的病因：如治疗肝胆胰的疾病、调整抗凝药剂量、换用其他种类的抗生素、给哺乳的母亲补充维生素 K 等。

11. 治疗维生素 K 缺乏症的药物有什么副作用？

只要维生素 K 剂量合适，一般没什么副作用。维生素 K 过量、中毒非常罕见。如果新生儿应用维生素 K 过量，可能会引起溶血性贫血和黄疸。

12. 维生素 K 缺乏症需要住院吗？

如果出血症状很严重，就需要住院治疗。

13. 维生素 K 缺乏症患者在生活上要注意什么？活动要缓慢、轻柔，防止磕碰、摔跤，以防出血不止。

14. 维生素 K 缺乏症患者在饮食上要注意什么？

多吃绿色蔬菜。不过，服用华法林的病人有特殊的饮食要求，具体请咨询医生。

食物要软而无渣，防止消化道被划伤后出血不止。

15. 有没有办法可以预防维生素 K 缺乏症？有办法预防。

（1）有肝胆胰肠疾病、长期不能正常进食、或有肝脏疾病的人，要预防性额外补充维生素 K。

（2）在服用抗凝药物（如华法林）的人，要定期去医院复查凝血功能并调整药物剂量。

（3）为了防止新生儿出血症：妇女在怀孕期间用过华法林、头孢菌素或抗癫痫药的，应该在孕期最后 3 个月和产前补充维生素 K；所有新生儿出生后都要肌内注射一次维生素 K；纯母乳喂养的，母亲应补充维生素 K。

16. 维生素 K 缺乏症可以被完全治好吗？

会复发吗？如何预防复发？可以完全治好。有可能会复发。预防复发的方法基本同上。

17. 维生素 K 缺乏症会导致死亡吗？

如果有大出血或颅内出血，救治不及时，可能会死亡。

18. 维生素 K 缺乏症会影响生育吗？

会影响女性生育，因为维生素 K 缺乏症病人容易出血，怀孕风险很大。建议治好了再怀孕。

19. 维生素 K 缺乏症会不会影响日常活动，如运动、旅行等？

会，因为维生素 K 缺乏症病人容易出血，所以不适合剧烈运动、长途旅行。建议治好了再运动、旅行。

日常生活中维生素b怎么补充方便？

参考阅读：

沙迦笔记：全国34省死因排名出炉！最易折寿的习惯竟然是……沙迦笔记：纽崔莱维生素C到底有哪些营养价值？沙迦笔记：美国霍普金斯大学研究显示：大多数癌症是因为患者“运气不好”

八、缺维生素C？这些食物和水果可以帮你补充

维生素C的重要性

维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康起着重要作用。它不仅能增强免疫力，促进伤口愈合，还能帮助身体吸收铁元素，促进胶原蛋白的合成，对抗自由基损伤等。