2023-12-24 08:26哑铃最重没有一定的，国内大部分到50磅就最重了。哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定哑铃组合
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