高铁乘务形体课有哪些？

一、高铁乘务形体课有哪些？

1专业基础课程：铁道概论、铁路客运运价基础、形体训练、服务礼仪。

2专业核心课程：高速铁路客运设备设施、铁路旅客运输服务、铁路客运规章业务、 高速铁路客运乘务实务、高速铁路客运信息技术、高速铁路客运安全与应急实务、铁路 卫生防疫与急救。

3实习实训：对接真实职业场景或工作情境，在校内外进行高速铁路乘务作业、高速 铁路站务综合作业、形体礼仪综合实训、卫生防疫与急救演练、安全应急与消防等实训。在铁道行业的客运段、客运站、12306 客服中心等单位进行岗位实习。

二、形体课感悟？

形体课让我第一次感悟到什么是姿态美、形体美、和谐美，也让我认识到世界上不仅仅只有舞蹈家应该有气质，我们人人都应该充满一种气质美。

    看着形体老师总是随时随处露出一种优雅、自信的气质，给人一种超凡脱俗的美感，我们好羡慕。

直到形体课上，老师把我们所有不正确的姿势和形体上的缺点、劣势一一指正，一一纠正，我们终于迈出了塑造幽雅，和谐自我的第一步。

  每周必上的一节课----形体，给我最深的印象就是休闲，娱乐，放松。当然，在这种放松过程中，我们也掌握了这门课的技巧。    

三、国际邮轮乘务好吗？

国际邮轮乘务是非常好的，近年来很多人都想到国际邮轮上工作，因为国际邮轮乘务不受学历的限制，只要你能够吃苦，而且精明强干是完全可以胜任的，待遇也非常好。

四、形体课的形体指的是什么？

就是指对象的外表形状。正方形、三角形、圆球体、多面体等简单的形体是容易认识的，但生活中对象的形体多半是比较复杂的，要很好地认识它们的特点。

五、形体课宣传文案

你是否曾经因为形体课不够健康而困扰？没关系，快来参加我们的形体课，让你的身体重新得到活力！

我们会教你健康的运动方法，通过正确的运动来改善身体的健康状态，增强免疫力，减少身体负担，有效预防疾病，让你拥有健康的体魄。

我们也会教你如何持续保持健康，以及做出适合自己的运动计划，从而提升你的生活质量！

六、形体课教什么？

主要学如下三个方面的内容：基本姿态练习，人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。

形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。

基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。

形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。

七、什么是形体课？

形体课是主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。

形体课是以健美练习，姿态练习，协调练习为主要手段，来改变体形的原始状态，提高人体运动系统的灵活性，控制力和表现力，培养高雅气质，并向学生进行美育教育的一门专业课。

经过系统形体训练的学生，一般身体匀称，举止得体，行如风，坐如钟，立如松，睡如弓，落落大方，充分体现学生蓬勃向上的生命活力。形体课主要内容包括形体训练、初级艺术体操（包括“把杆”“芭蕾手位”“基本步伐”“华尔兹组合”等）、韵律操、健美操、垫上组合练习。

八、形体课的内容？

一、身体的基本形体：站姿

头颈：下颌微收，颈部既不能前伸，亦不能后仰，颈部和后脑勺成一直线。

肩：稍后收，放松下沉，不能耸肩、收肩和过分背肩

胸腹：挺胸、收腹、提臀，身体收紧，不能挺腹或翘臀。

下肢：髋关节上提，两腿绷直并拢，两脚尖成八字，十个脚趾扒紧地面，两腿尽量内收。

二、头部练习

低头、抬头、左右侧倾、左右转头、绕颈

要求：做头部练习时，身体保持正直，不要晃动

三、肩部练习

提肩（单、双肩）、裹肩、展肩、绕肩

注：裹肩时不要含胸，展肩时不要挺腹。

四、手型

兰花指：五指自然分开，大拇指内、中指稍内收，食指上翘，无名指和小拇指依次上翘，形如兰花状。

掌（男）：虎口张开。四指并拢，食指稍上翘。

拳：男拳：握拳，食指的第二指关节稍高于其它关节

女拳：半握拳状，食指尖抵在大拇指指肚，小拇指弯曲稍上翘

单指（女）：基本同女拳，食指伸直

双指（男）：有又称剑指，食指和中指伸直，大拇指压在无名指内侧

五、手的位置

1、准备位：两手成兰花指放在背后臀部上方，男生是掌。

2、叉腰位：女生两手成兰花指放在腰后；男生虎口向内，双手放在小腹前。

3、山膀位：一手叉腰，一手侧平举，手腕上翘，或两手侧平举。

4、托掌位：单臂或双臂向上，掌心向内或向外，手成兰花指，男生为掌。

5、斜托掌位：同托掌位，手臂斜上举。

6、按掌位：手臂在上腹前曲臂，掌心向下或向上

7、提襟位：双臂在体侧曲臂，握拳，像提着褂襟一样

8、双合掌位：双手胸前交叉，双手成兰花指，手心向上或向外

注：以上几种手位，可结合做，如：山膀+按掌，托掌+按掌，托掌+山膀等。

六、手臂的动作

手指：屈指、伸指、转指、轮指（女）

手腕：屈、伸、转

肘：屈、伸

臂：合——大臂由外向内绕

分——大臂由内向外绕

穿——手臂由下向上穿，同时手臂由内向外旋

抽——同穿的动作相反

磨——手臂水平由内向外画圆

盘——手臂由内向外，由下向上做8字绕环

后摇臂——以大臂为轴，手臂由前向后绕

前摇臂——与后摇臂相反

手臂波浪——手臂从肩开始，依次到肘、腕、手指，做波浪动作，可分为手臂前波浪、手臂侧波浪

九、形体课代表介绍？

形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。

形体课是以健美练习，姿态练习，协调练习为主要手段，来改变体形的原始状态，提高人体运动系统的灵活性，控制力和表现力，培养高雅气质，并向学生进行美育教育的一门专业课。

十、邮轮乘务出海要多久？

1. 出海时间相对较长。2. 邮轮乘务出海需要较长的时间，因为邮轮通常会航行至远离陆地的海域，以提供乘客一个全面的海上旅行体验。此外，出海还需要进行必要的安全检查和准备工作，这也需要一定的时间。3. 邮轮乘务出海的时间通常会根据具体的航线和行程而有所不同。有些航线可能只需要几个小时，而有些航线可能需要数天甚至数周的时间。在出海期间，乘务人员需要履行各种职责，如提供服务、保障安全等，因此出海时间相对较长。

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