孩子老容易生病怎么办？怎么提高孩子抵抗力？

一、孩子老容易生病怎么办？怎么提高孩子抵抗力？

早晚温差大，孩子容易着凉感冒，主要和免疫系统低下有关。只有增强孩子的免疫系统，你才能抵抗病毒和细菌。那么，家长如何提高孩子的身体免疫力呢？就从这几个方面入手吧。

1、达到营养平衡

孩子的饮食营养是否均衡，会影响身体的生长发育，也会影响免疫力。孩子一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食。儿童应该摄入足够的蛋白质，如豆类、牛奶、瘦肉和鸡蛋。合理补充维生素A，因为有些病毒会先侵入鼻粘膜和咽喉，补充维生素A可以提高鼻粘膜和咽喉粘膜的抵抗力。维生素C能增强鼻粘膜的抵抗力，也有抗氧化作用。多吃水果和蔬菜，富含柠檬酸，有助于恢复身体的疲劳，让孩子保持精力充沛。

2、多带孩子做户外运动

平时多带孩子到户外锻炼，经常去户外晒晒太阳，做一些户外活动有利于增强身体机能，增强食欲。经常指导孩子跑步，有助于提高身体素质。夏天游泳不仅能增强体质，还能塑身。多带孩子做运动，可以发汗排毒，可以有效提高宝宝的免疫力，从而达到提高身体素质的效果。

3、尝试母乳喂养

母乳喂养的好处太多了。相信妈妈们在怀孕的时候都听说过母乳喂养的好处氏拍。母乳喂养可以给自己的宝宝带来更多母乳中的免疫球蛋白，这也是我们现在应该提倡母乳喂养的原因。所以，孩子出生的时候，尽量选择母乳喂养，宝宝以后会少生病。

4、建立良好的睡眠质量

良好的睡眠可以让身体得到很好的休息，身体的各个器官都可以得到很好的保养，所以要让孩子养首胡成良好的睡者核拦眠习惯。当睡眠剥夺是疲劳时，身体各种机能的代谢就容易出现紊乱。时间长了，身体免疫力自然就弱了。建议家长给孩子制定一个早睡早起的好时间，保证孩子睡觉时房间足够安静。

应该增强孩子的免疫力，或者是让孩子多活动，岩神也可以给孩子补充营养，这样可以避免孩子生病的情况。可以穗尺让孩子吃绿色的蔬菜，或者是去户外活动猜枣高，也要给孩子定期补充营养，这样可以提高孩子的抵抗力。

应该给孩子多携瞎穿一些衣服，平时也应该多带着孩子先运动，可以选择游泳打篮球，也册隐旁可以让孩子玩些跳高。州橡多补充维生素，多去经常的给孩子吃一些新鲜的食品。补充钙片，补充微量元素矿物质。

给孩子多吃一些水果，也应该在生活中给孩子升基念多吃一些维生素补充钙片，这样的吵困话才可以锋羡提高孩子抵抗力，可以让孩子多运动多跑步。

二、上海至日韩大型邮轮“海洋量子号”上如遇小孩生病，该船上有儿科医生吗？

邮轮上有医务室，不分科室，可以处理简单的伤病，另外收费，价格相对国内标准高很多，建议可以购买可以保医疗方面的旅游意外险，留好就诊收费凭据，回国保险公司可报销

三、老人坐邮轮出游有什么需要注意的么？材料要什么？

您好！

可以的，但一般需要提供健康证明。部分邮轮服务能力所限，不接受12个月以下婴儿、85周岁以上的旅游者和孕妇报名出游，具体可以咨询您的邮轮服务商。另外邮轮上一般都配有必要的医疗设备和医护人员，且通常是近海航行，即便是紧急情况也可以通过直升机紧急送往治疗，非紧急情况一般会送至陆地上的专业医院进行更完善的治疗，邮轮在医疗和安全上还是考虑非常全面的。

70~75周岁期间需要提供：个人健康申明（原件）、直系亲属担保书（原件）

75~85周岁期间需要提供：个人健康申明（原件）、直系亲属担保书（原件）、市级医院体检报告复印件（3个月内）（原件）

感谢您的提问，希望回答对您有帮助！如需了解更多邮轮旅游信息，欢迎登录同程邮轮旅游网！

四、这时候去内蒙古旅游应该注意些什么

内蒙古草原旅游注意事项

1、草原昼夜温差大，到草原旅游一定要带外套和长裤。

2、在草原上住宿，夜晚难以辨别方向，带上手电筒是必需的。

3、草原上的饮用水大多盐碱含量较高，初来乍到者有时难以适应，有必要准备一些矿泉水。

4、草原上光照充足，紫外线较强，最好带上防晒霜、太阳伞。

5、草原上开车、骑马要在指定范围内活动，以免迷失方向或破坏草场。

6、开车赴坝上，坡陡弯急，司机及游客需注意行车安全。

内蒙古民族禁忌

火 忌

蒙古族崇拜火、火神和灶神，认为火、火神或灶神是驱妖避邪的圣洁物。所以进入蒙古包后，禁忌在火炉上烤脚，更不许在火炉旁烤湿靴子和鞋子。不得跨越炉灶，或脚蹬炉灶，不得在炉灶上磕烟袋、摔东西、扔脏物。不能用刀子挑火、将刀子插入火中，或用刀子从锅中取肉。

水 忌

蒙古族认为水是纯洁的神灵。忌讳在河流中洗手或沐浴，更不许洗女人的脏衣物，或者将不干净的东西投入河中。草原干旱缺水，逐水草放牧，无水则无法生存。所以牧民习惯节约用水，注意保持水的清洁，并视水为生命之源。

病 忌

牧民家有重病号或病危的人时，一般在蒙古包左侧挂一根绳子，并将绳子的一端埋在东侧，说明家里有重患者，不待客。

产 忌

蒙古族妇女生孩子时的忌讳。各地习俗大同小异。蒙古族妇女生孩子不让外人进产房。一般要在屋檐下挂一个明显的标志。生男孩子挂弓箭，生女孩则挂红布条。客人见标志即不再进入产房。

忌蹬门槛

到牧民家作客，出入蒙古包时，绝不许踩蹬门槛。农区、半牧区的蒙古人也有此禁忌。在古代，如果有人误踏蒙古可汗宫帐的门槛，即被处死。这种禁忌习俗，一直延续到现在。

忌 摸 头

蒙古族忌讳生人用手摸小孩的头部。旧观念认为生人的手不清洁，如果模孩子的头，会对孩子的健康发育不利。

忌 打 狗

到牧民家作客时，要在蒙古包附近勒马慢行，待主人出包迎接，并看住狗后再下马，以免狗扑过来咬伤人。千万不能打狗、骂狗，闯入蒙古包。

作客忌讳

牧民虽好客，但作客的忌讳也比较多。客人进蒙古包时，要注意整装，切勿挽着袖子，把衣襟掖在腰带上。也不可提着马鞭子进去，要把鞭子放在蒙古包门的右方，并且要立着放。进蒙古包后，忌坐佛龛前面。否则主人就会冷待客人，并认为客人不懂礼俗，不尊重民族习惯。

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