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2023-12-25 02:32穿着宽松或者有弹性、便于运动的衣裤；冬天请穿着便于穿脱的保暖衣物，休息时注意保暖；夏天穿短裤要过膝。当然女生不要穿裙子等，做大动作容易走光的衣物。如果你是长头发必须扎起来。穿运动鞋也可以攀爬。当然你如果想有更好体验的话，岩馆一般有专用的攀岩鞋出租，带有一次性袜子。安全带岩馆也都有出租。
注意事项：
剪掉指甲。
摘除手上饰物，尤其是质地硬的饰物。
留长发的女同学把长发束好，以免被卷进器械里。
租借攀岩鞋﹑安全带﹐租借的攀岩鞋以稍微紧脚即可﹐并请岩馆教练教你穿好安全带﹐系上反扣。
热身、拉韧带（拉筋）。新人需要，老手也一样需要，可以避免身体意外拉伤。
攀爬前可以先观摩一下他人的攀爬﹐克服一下忐忑不安而略带恐惧的心理。
在走向岩壁之前﹐再次请你的保护员确认安全带有否穿好﹐主锁有否扣好。
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