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2023-12-02 19:44瑞士是个面积仅四万平方公里的小国，山川，河流，湖泊，森林在此星罗棋布。如果想感受国际大都市，喜欢购物和夜生活，建议去日内瓦和苏黎世；如果喜欢自然风光，建议去因特拉肯，冬天滑雪，夏天徒步，还可以欣赏少女峰及两湖的美丽景色；当然只想去老城休闲的漫步，建议去千年老城卢塞恩。网上关于瑞士各城市市内游玩的攻略非常详尽，这里我主要讲讲专业旅游人士的体验项目攻略。
1.少女峰
作为瑞士旅游业的经典景点之一，少女峰一直以冰雪与山峰、阳光与浮云吸引着八方游客。少女峰海拔4158米，横亘18公里，大约是珠穆朗玛峰的一半高。
攀登少女峰的乘客，需要从因特拉肯火车站乘坐少女峰火车，由山下格林德瓦开始，曲折蜿蜒，向上经过艾格儿，于克莱纳谢德格进入一段长达7公里的隧道，最终抵达铁路终点少女峰站。
从因特拉肯到少女峰站总共有两条路线
1，因特拉肯-(Zweilutschinen)-捞特布伦纳（需换车）-克莱纳谢德格（需换车）-少女峰站
2，因特拉肯-(Zweilutschinen)-格林德瓦（需换车）-克莱纳谢德格（需换车）-少女峰站
在标明“需换车”的车站，全体乘客需要换乘另一班列车，这样可以缓解因海拔升高带来的不适。建议上山和下山分别选择两种不同的线路，这样一来可以欣赏到不一样的沿途风光。
车程：上山火车全程2小时17分钟；下山火车全程2小时24分钟。
从少女峰车站出来，乘坐瑞士超快的升降机到达峰顶海拔约3571米的斯芬克斯观景台。斯芬克斯观景台可以算是欧洲的屋脊，观景位置绝佳。大厅四周均为透明玻璃，游客能在任何天气下尽情的欣赏壮观的冰川和山脉。天气好的时候，可以到厅外的观景台休息，呼吸少女峰纯净的空气。除此之外，甚至可以在此看到邻居法国、德国和意大利的风景。
阿尔卑斯山震撼体验馆是为了纪念少女峰铁路开通100周年新建的展馆，展馆直接连通斯芬克斯大厅和冰宫，参观线路全长250米。馆展示了各式各样的冰雕，记录了少女峰的过去和现在。
位于斯芬克斯观景台下20米处的冰宫，由长长的走廊通向洞穴状的房间和大厅，内部则有晶莹剔透的冰雕，造型独特有趣。冰宫内顶的岩石圆拱变成一片冰川，是使用冰镐和冰锯手工完成的。此洞穴必须人工冷却至零下3度，拱形天花板和拱门走廊须定期重新雕凿。
少女峰山顶设有三家餐厅，两家主营瑞士料理，另一家为印度餐厅，价格和山下差不多，另外，这里的纪念品商店、邮局的商品价格也并不比山下的贵。
在少女峰的最后一项不能忘了的事是，在少女峰护照（购票时可领取）上盖一个当日的戳，少女峰车站到达大厅设有自助盖章的办公台，可以在那里给自己的“护照”盖戳留念。
少女峰网站中文版：https://www.jungfrau.ch/zh-cn/
从因特拉肯前往少女峰的交通路线：
1：因特拉肯东站（InterlakenOst）——格林德瓦尔德（Grindewald）——小沙伊德克（KleineScheidegg）——少女峰（Jungfraujoch）
2：因特拉肯东站（InterlakenOst）——劳特布龙嫩（Lauterbrunnen）——文根（Wengen）——沙伊德克（KleineScheidegg）——少女峰（Jungfraujoch）
Tips：
1.雪山上阳光辐射较大，游览时需要佩戴墨镜。
2.持瑞士旅游通票（SwissPass）在指定路段享受25%-50%的折扣；如果时间安排妥当，可以买早起优惠票，便宜不少，详情可查询：http://shop.jungfrau.ch/zh/tickets/bergbahn/good-morning-ticket-jungfraujoch
3.早上第一班火车的票俗称早安票，每天早晨6:35从因特拉肯开出，要比全天开出的其他车次价格稍便宜一些。
4.在少女峰上售卖的瑞士手表和瑞士军刀等产品是全瑞士售价超便宜的。
2.金色山口快车
瑞士的黄金列车穿梭于阿尔卑斯区域，经过6个州、8座湖泊、2个语言区。其中备受青睐的一段是因特拉肯到卢塞恩这一段的金色山口列车，沿途衔接图恩湖、布里恩茨湖和卢塞恩湖等经典瑞士风光。
金色山口列车有三段：
1卢塞恩-因特拉肯段（Brunig）
2.因特拉肯-茨魏西门段（BLS）
3.茨魏西门-蒙特勒段（MOB）
从因特拉肯到卢塞恩这段路线是经典黄金山口列车，全程75公里，共2小时车程。金色山口列车不需要订位，也不对号入座，瑞士通票（swisspass）和欧洲通票（eurailpass）都可以免费乘坐，建议使用瑞士通票或者是瑞士铁路官网SBB购票，欧铁官网会加收手续费。
茨魏西门-蒙特勒段有带有和司机同视角的VIP位置的全景观列车，该位置时很少，需要提前预订。
Tips:
运行时间：全年运营
班次查询官网：http://www.goldenpass.ch/cn
列车时刻表查询：http://www.goldenpass.ch/en/timetable
3.冰川快车
别看“冰川快车”里有个快字，但它却被称为“世界上行驶极慢的观景快车”，全程约七个小时，穿过91个隧道和291座大桥，将欧洲两大著名高山疗养地——采尔马特、圣莫里茨/库尔等地连接起来。大部分人会选择冬天来这里体验。
“冰川快车”采用的是瑞士国旗传统的红色，两侧是通透明亮的大玻璃。车厢内宽敞明亮，高大的玻璃窗几乎通顶，无论坐在什么位置，窗外的景色都尽收眼底。该车配有餐车，乘客可以一边享用美酒佳肴一边观赏风景。
车上免费提供旅行指南，其中有德文、英文、法文、意大利文、中文和日文旅途风光简介。车上还免费提供微型耳机，可随时收听沿途景观解说。
冰川快车观光路线：
采尔马特(Zermatt)-布里格(Brig)-安德马特(Andermatt)-库尔(Chur)/达沃斯(Davos)/圣莫里茨(St.Moritz)
官网：https://www.glacierexpress.ch/zh-hk/
Tips：
1、持有瑞士旅行通票，可以免费乘车，但需要在提前90天之内预约座位，预定要收费，冬夏价格不同，冬天订座费相对便宜许多，而且冰雪覆盖风景更为壮丽，是体验冰川快线的好时候。
2、普通预定网址：https://shop.glacierexpress.ch/gex_en，票价随预定时间而不同，购票时间为开车前60天内。3、可以在列车时刻表查询列车出行时间进行购票：https://www.glacierexpress.ch/en/travel-planning/timetables/
4、冰川快车是可以直接购票的，但是票价较贵，单独购买并不划算，所以乘坐冰川快车非常好的办法是搭配瑞士通票（免费+订座费）或者各类半价卡（半价购票+订座费）。
关于冰川快线和金色山口列车选择问题：
冰川快线GlacierExpress和金色山口列车GoldenPass的区别是冰川快线是一趟火车，而金色山口列车是一条线路。冰川快线是从一片优雅的田园风光一路行进变换成冰天雪地的洁白世界。而金色山口列车则主要体验瑞士的湖光山色，如果时间充裕，建议两种都体验一下。
4.滑雪
瑞士的冬季大约从11月开始，冬季的山区白雪皑皑，阿尔卑斯山将瑞士造就成了一个滑雪天堂，这里拥有200多个滑雪场，4000多名专业滑雪教练，甚至还有中文教练！采尔马特、少女峰、圣莫里茨、铁力士山、达沃斯、萨斯费都是瑞士非常好的滑雪圣地，不管是零基础的新手，还是身经百战的老手，滑雪来瑞士，错不了。
采尔马特滑雪场
采尔马特(zermatt)滑雪场，被誉为是瑞士极佳滑雪场，甚至跻身世界极好滑雪场之列。滑雪场拥有总长350公里的雪道，其中有19条初级滑道、33条中级滑道和15条高级滑道，适合各个阶段的滑雪者。更棒的是，在此滑雪可感受4,000米以上的群峰近在咫尺，视野极其开阔，景色更是壮丽，而且中途有很棒的餐厅可以小憩，享受美食及补充体力。
圣莫里茨滑雪场
圣莫里茨是瑞士著名的高级度假区，气候舒适宜人，历来以举办高水平冬季运动而闻名于世。曾经是两届冬季奥运会的举办地，所以滑雪设施的水平极高。圣莫里茨附近有4个大滑雪区，包括内尔山，科尔瓦奇峰，穆奥塔斯穆拉佑和迪亚沃勒扎，圣莫里茨设有滑板滑雪学校，雪板出租服务和U型槽。这里非常适合初中级滑雪爱好者，中级雪道（红道）占到了70%。还有冰上马球、赛马、美食、音乐和各类创意展览。
英格堡-铁力士山滑雪场
英格堡不只是一个滑雪胜地，更是冬季的天堂。它有这么多的可能性以至于总会想要延长待在这里的时间。当然，滑雪是这里的头号消遣，这里有许多具有挑战性的，为高级滑雪者设计的雪坡和弯道。不仅如此，这里也有充足的雪板供应，还有不少可以测试技巧的公园。它离苏黎世机场很近，无论是驾车还是坐火车，从苏黎世机场出发1.5小时之内可以到达，当然如果在琉森湖区，过去就更方便了。
少女峰滑雪场
少女峰也是滑雪圣地之一，有206km的雪道，雪资源也很丰富。少女峰的滑雪区域主要是两个，GRINDELWALD-WENGEN和GRINDELWALD-FIRST：GRINDELWALD-WENGEN。少女峰的滑雪场以其优越的自然环境，齐全的服务设施，吸引着来自世界各地的滑雪爱好者在此享受雪上乐趣。即使在夏季，这里也依然可提供雪地活动项目。
tips：
1、瑞士雪道的难度只分三个等级：蓝道、红道、黑道。黑道最难，蓝道最容易。
2、建议初学者去离城市相对较近的小雪场体验，价格还可能更便宜。
3、滑雪入门其实不难，有专业的持证教练会进行教学，很快就能学会。
4、采尔马特由于太过有名气，小镇的住宿非常火爆，提前2个月都不能订到满意的酒店，所以想住采尔马特的朋友，至少得提前几个月预订。
5、滑雪装备的：头盔、滑雪镜、手套、滑雪服、滑雪鞋、滑雪板、护具等等。
6、开放时间：根据各个雪场海拔及降雪情况有所不同，大部分雪场陆续由11月下旬开放，直至第二年复活节。部分雪场则是全年开放，包括夏季，如：采儿马特、萨斯费、英格堡-铁力士山等。
瑞士雪板租赁的网站：
1.https://www.zermatt.ch/en/Skiing/Book-ski-rentals-online
2.https://www.swissrent.com/en/standorte.html
3.https://www.intersportrent.ch/en/shop/shop/portal
5.温泉
冬天的瑞士，除了登山滑雪，还有温泉。全境拥有两百多个富含阿尔卑斯矿物质温泉的瑞士，超级适合泡温泉。
洛伊克巴德(Leukerbad)
坐落在瑞士西南部的瓦莱州洛伊克区的洛伊克巴德，三面环山，清幽静谧，在塔米纳山脚下分布着丰富优质的温泉资源，3900万升的温泉水以及130多种疗养休闲的方式。温度为51摄氏度的天然温泉水每天流入22个公共和私人的浴池，使其成为瑞士知名的温泉疗养旅游胜地，也是世界知名度很高的温泉度假目的地。
洛伊克巴德的温泉水全部来自阿尔卑斯山脉，水质纯净，温度适宜，富含各种矿物质，所以深受本国和欧洲游客的欢迎，有不少游客还专门冲着温泉前去度假。就连古罗马人都对洛伊克巴德温泉倍加推崇，他们可以凭此忘记病态生活的沉重压力并重新恢复自己的精力。
施库尔Scuol
施库儿是电影《海蒂》拍摄地，拥有两千年的温泉文化，这里得天独厚地拥有20多种矿泉水和温泉，具有非常珍贵的养生保健价值，很多著名医生都写过有关施库尔温泉水疗疗效的文章。
罗马人专注于用不同温度的蒸气浴营造绝佳的舒适放松体验，而古爱尔兰人却更加倚仗温暖干燥的空气。在十九世纪，施库尔人将上述两种传统融合在一起，创造出了独一无二的新式洗浴罗马－爱尔兰式洗浴。
这里的泉水也可用于饮用疗法，村子里有9个带有两个水龙头的饮水处，人们可以直接从水龙头中饮用天然的矿泉水。
巴登
“巴登”在德语里是温泉的意思。自罗马时代巴登已是相当知名的温泉之乡，18处硫磺温泉富含矿物质，水温达47℃，具有很好的治愈效果。由于其具有多种疗效功能，因此并被广泛用于饮用法、沐浴法来治疗疾病。旅客在这里可以缓解风湿骨痛，治疗循环系统疾病。文化名人歌德、尼采和迪伦马特也曾光顾巴登温泉，放松身心。
6. 因特拉肯跳伞
因特拉肯何维克街的旁边是荷黑马特绿地，胆子大的可以玩跳伞，有教练陪同，非常安全。
跳伞全过程中分为2个步骤，第一个阶段就是45s的自由落体，最高速度可以达到200km/h，第二步是打开伞包，这时候的速度会迅速减小，可以在高空悠然欣赏小镇和雪山的美景，整个下降过程持续5-7分钟。
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